9 Шагов к Восстановлению Чувства собственного достоинства После Развода
Развод является трудным в "лучшие" из времен. Даже когда пара принимает объединенное решение, чтобы развестись, она может чрезвычайно пробовать.
Что случается, примкнут ли решение каждый? Что случается со стороной, которая может иногда чувствовать себя огорошенной решением одного человека, что они больше не хотят быть частью этого союза?
Там, сделанный это. Только я не был тем, кто принимал решение, чтобы оставить отношения. Это было решение моего бывшего мужа. Хорошо, я помог ему принять фактическое решение, чтобы уехать (у него не было большого выбора), но результатом было то же самое. Чувства что является неправильным со мной? в изобилии.
Так вот некоторые вещи, которые помогут Вам получить Ваш сам уважение назад после развода:
1. Говорите с кем-то.
Первый шаг к решению тех чувств должен говорить с кем-то. Согните знакомое ухо? будьте, на которое оказывают влияние или непредубежденный. Является ли это к близкому другу, или адвокату, выводя это устно большое начало к восстановлению Вашего смысла сам.
2. Будьте Честны.
Если Вы решаете, что Вы собираетесь обратиться за помощью от адвоката, удостоверьтесь, что Вы говорите всю правду о том, что Вы чувствуете. Будьте столь же честны, как Вы возможно можете. Как адвокат может сделать его/ее работу должным образом, если Вы не полностью честны? Независимо от какого Вы говорите адвокату, он или она не должен там судить Вас, просто слушать и предложить немного конструктивного непредубежденного совета если necessar. Не критика, только совет.
3. Держите Журнал.
Запись, что продолжается в Вашей голове, также полезна, погода, Вы хотите делать это через бумажный журнал, или сетевой журнал, оба полезны. Я нахожу, что использование сетевого журнала намного легче, поскольку я не пишу почти так быстро, как я печатаю.
4. Узнайте себя снова.
Это типично, чтобы потерять себя в течение отношений. Я знаю, что я сделал! Так после моего развода, я не торопился, чтобы узнать Me снова и снова. Сделайте то, чем случается так, что Вы любите делать! Если Вы наслаждались snowboarding прежде, чем Вы были женаты, возвращаетесь к нему! Если Вы любили вязать, отложите некоторое время, чтобы сделать это. Прочитайте некоторые хорошие книги, любите проводить время с новыми друзьями, уйдите в течение уикэнда, пойдите и быть Вами!
5. Не впускайте те отрицательные чувства назад.
Как только Вы записали чувства, которые не положительны ( я ненавижу его/ее. Я не могу полагать, что он или она сделал это ко мне) в журнале некоторого типа, Вы заметите, что, если Вы возвращаетесь и перечитываете те плохие чувства (и все мы делаем это по крайней мере однажды), Вы мысленно и эмоционально назад в том месте снова и снова. Перечитывание уродливых деталей моего развода например, используемый, чтобы поместить меня в то настроение снова и снова (я с тех пор бросил тот журнал). Таким образом мой совет относительно записи отрицательных чувств, должен записать их, затем отказаться от них. Разорвите их, сожгите их, независимо от того, что это берет, но не впускать те отрицательные мысли назад.
6. Встретьте некоторых новых людей.
Когда пары разводятся, может быть чувство среди некоторых из друзей той пары, которые чувствуют, как если бы есть потребность стать на сторону. Вы можете найти, что Вы должны будете встретить новых людей, и предпринять шаги назад от этого даже в течение короткого времени. Вовлеките себя некоторые друзья, которых Вы и Ваш исключая не имеете вместе. Мой исключая и я имел обыкновение работать в той же самой промышленности, и в результате мы разделили много тех же самых деловых коллег. Чтобы скоро, как наши отношения закончились, я начинал свое собственное дело, делающее кое-что, что не было связано в любом случае, форма или форма к тому, что он делает для проживания. Я чувствую, что огромное количество взбрыкивает #61514;.
7. Найдите новые интересы.
Следующий шаг к восстановлению Вашего смысла чувства собственного достоинства должен был бы найти немного новых интересов. Найдите кое-что, что заставляет Вас чувствовать себя хорошими/лучшими о вас непосредственно. Kickboxing. Kickboxing - удивительный способ избавиться от определенных расстройств, И представляет Вас новому спорту (я принес картину моего исключая к моему kickboxing классу, и записал на пленку его к тяжелой сумке).. Если Вы любите быть уличными, Вы могли бы рассмотреть вступление в члены бегущего клуба, гребущего клуба, или чего - нибудь еще, что позволяет Вам быть уличными, встречая новых людей.
8. Сделайте мир с вами непосредственно.
Поймите, что то, что случилось, по любой причине, что это случилось, сделано.. Позвольте этому идти. Движение. Независимо от того, что вид горечи, которая, возможно, существовала, когда он или она уехал, оказывается перед необходимостью теряться, или это будет мешать Вашего истинного продвижения. Я знаю. Я сделал это. Закончите это. Как делают Вы 'заканчиваете это'? Делая эти девять шагов.
9. Примите факт, что вещи случаются.
Без сомнения об этом. Плохие вещи случаются с хорошими людьми, и наоборот. Материал случается чаще, чем он не делает. Ничто мы не можем делать с этим. Не может управлять этим. Не может препятствовать этому случаться. Примите это. Вы будете чувствовать себя лучше для этого.
